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白癜风患者们要怎么科学适当的运动?

　　白癜风患者们要怎么科学适当的运动?白癜风的患病原因有很多，常见的就是抵抗力下降，所以很多患者在治疗的同时会注意提高抵抗力。很多患者选择锻炼身体，这是不错的选择，但是白癜风患者锻炼身体有一些方面要注意。合肥华研白癜风医院提醒大家。

　　白癜风患者们要怎么科学适当的运动?

　　一、不要用力过猛

　　有氧运动对病情的好转是很有帮助的，很多运动爱好者刚开始很短的时间能运动量过大，后期就开始虚乏无力，这种起步过猛的锻炼方式也是很多运动爱好者常犯的错误之一，很容易就会导致身体受伤，因此锻炼还需要循序渐进。

　　二、运动后不要吃甜食

　　很多患者在运动后喜欢吃点甜食或喝些糖水，但是运动后吃甜食不仅会使身体的的维生素大量损耗，身体很容易就会出现疲倦、劳累等感觉，影响到身体的自我修复能力。因此在运动后不能吃甜食，应吃些清淡含有蛋白质的食物。

　　三、及时补充水分

　　部分患者在锻炼时没有及时喝水，或者是喝一些功能型饮料，来保持身体营养的供给，这种做法是错误的。在运动前、运动中以及运动后都需要补充水分，同时水也比功能型饮料更适合白癜风患者补充能量。

　　白癜风患者们要怎么科学适当的运动?白癜风患者身体比较特殊，所以在运动的时候也要避免刺激，运动要注意适当，建议做一些温和的运动，慢慢调节身体状况。白癜风患者在运动前后还要记得热身，避免肌肉拉伤。合理的运动才能够帮助白癜风好转。